Apakah kamu sering merasakan kaku pada bagian leher saat bangun tidur?pinggang pegal, dan juga nyeri pada bagian punggung? Kebanyakan orang sering menganggap hal ini sebagai sesuatu yang wajar akibat aktivitas yang berlebih. Padahal, kebiasaan kecil yang dianggap remeh ini bisa menjadi penyebab utama munculnya berbagai masalah pada tulang belakang. Tanpa kita sadari, beberapa kebiasaan tidur …
Kasur terlalu empuk atau terlalu keras sebenarnya sama-sama bisa mengganggu kualitas tidur, meski efeknya ke tubuh sedikit berbeda. Banyak orang mengira kasur keras selalu lebih baik untuk punggung, padahal anggapan ini sudah lama dipertanyakan oleh berbagai penelitian di bidang kesehatan tidur. Jadi, sebenarnya mana yang lebih berisiko? Yuk, simak faktanya berikut ini. Kenapa Tingkat Kekerasan …
Tips Memilih Keempukan Kasur, Banyak orang mengira bahwa indikator kasur yang nyaman adalah yang terasa paling empuk saat dicoba duduk selama beberapa menit di toko. Padahal, asumsi ini sering kali keliru! Salah memilih tingkat keempukan (firmness) kasur justru menjadi penyebab utama Anda sering terbangun dengan badan pegal, leher kaku, hingga masalah postur tubuh jangka panjang. …
Halo, Sobat Salvuss! Ketemu lagi bareng Mimin IT di sini. Siapa di antara kamu yang kalau sudah malam, badan sebenarnya sudah lelah luar biasa, tapi pas berbaring di tempat tidur malah pikiran yang mendadak “berisik”? Momen membayangkan kejadian masa lalu, mencemaskan masa depan, sampai memikirkan hal-hal sepele yang bikin kamu bolak-balik posisi tidur sampai jam …
